Укачивание в дороге может испортить любую поездку, а в сезон отпусков и походов на природу — это актуально как никогда. Советы, которые помогут снизить симптомы.
Выбирайте место на передних сиденьях автомобиля или центральной части автобуса, поезда или самолета
Делайте регулярные перерывы, если есть такая возможность - это поможет организму адаптироваться
Избегайте тяжелой, жирной и острой пищи перед и во время поездки. Легкий перекус и вода помогут поддерживать ваше самочувствие на уровне
Если вы знаете, что советы выше вам не помогут, то советуем обратиться к лечащему врачу. Он подберет препараты, которые помогут уменьшить симптомы укачивания
В долгосрочной перспективе, чтобы решить эту проблему, необходимо тренировать вестибулярный аппарат. Регулярная практика йоги и балансирующих поз может укрепить вестибулярную систему, улучшить равновесие и координацию и снизить чувствительность к движению.